| スケジュール | 宿泊地 | 食 事 | |||
| 朝 | 昼 | 夕 | |||
| 1 | 午前：各地発、空路上海へ 午後：北京着後、国内線で西寧へ 夕刻：西寧到着後、ホテルへ | 西寧泊 | - | 機内 | ○ |
| 2 | 終日：青海湖観光 琵琶湖の6倍ある中国最大の塩水湖で自然の宝庫です。 151漁場、青海南山山麓、日月山亭、日月亭 終了後、ホテルへ | 西寧泊 | ○ | ○ | ○ |
| 3 | 日中：出発まで西寧市内観光 タール寺、北禅寺、東関清真大寺見学 夕刻：青蔵鉄路にて一路チベット自治区・ラサへ | 車中泊 | ○ | ○ | ○ |
| 4 | 終日：列車にてラサへ 崑崙山脈やチベット高原のすばらしい景色を車窓よりご堪能下さい 夕刻：ラサ着 ホテルへ | ラサ泊 | ○ | ○ | ○ |
| 5 | 終日：ラサ市内観光 世界遺産・ポタラ宮、ノルブリンカ、大昭寺、八角街を見学します 世界の屋根であり、神秘的なラサの街並みと雰囲気をお楽しみ下さい | ラサ泊 | ○ | ○ | ○ |
| 6 | 午前：空路ラサより成都へ 到着後、昼食に名物・麻婆豆腐ご賞味 午後：成都市内観光 杜甫草堂、武候祠見学 夕刻：空路上海へ | 上海泊 | ○ | ○ | ○ |
| 7 | 朝:ホテルより空港へ 午後：上海浦東空港より出国 空路日本へ 午後：各地着 | ○ | 機内 | ||